球场紧张+/+球场紧张怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球场紧张的问题，于是小编就整理了5个相关介绍球场紧张的解答，让我们一起看看吧。

一个人打球为什么很紧张？

一个人打憔悴很多，紧张的话可能是因为自己个人的原因，性格的原因可能自己比较内向，所以一个人在打球的时候，害怕自己被别人看到，然后自己如果被别人注视的话，感觉很紧张还有一种方面就是爱面子，怕打不好被别人说这两种方面的原因都是有可能的

打球很紧张是一种不自信的表现，也可能是不熟悉造成的一种表现。

是比赛紧张还是跟队友的不熟悉不够默契紧张都可能造成球场上的失误。所以要尽快熟悉比赛，熟悉队友，信任队友都是对消除自己的紧张感有帮助的。

相信自己，相信队友，干就完了。

每次打蓝球上场前或球场上我都很紧张有什么办法克服？

初中的时候，我参加了校篮球队。那个时候打篮球没打多久，技术不太成熟，身体也没其他人强壮，所以落到了替补位置。但这并没有影响我正常的成长，依旧是认真训练，一段时间后成了最佳第6人，也是2队的第一人。

记得有一次市里举办初中篮球校队联赛，那时候没有4节比赛的概念，只有上半场、下半场。比赛开始不到5分钟，教练让我热身准备上场，那个时候大概是秋天吧，脱掉外套身上开始抖起来，可能是冷，也可能是紧张的厉害。随后我在场边做起了来回慢跑，渐渐的这种感觉就变淡了， 等到上场的时候，这种感觉又回来了，踏入球场感觉腿上没力，脑袋空白，只知道奔跑、防守、尽量不去持球，怕失误。这样大概又5分钟后，教练叫了个暂停，我又再次下场了。这一段时间在场上，整个人都是懵的，不知道做什么，脑袋空白，可能是由于太紧张造成的吧。到了下半场，我上了首发，上场前教练说了一句：“就当打野场子那么打。”在一次防守反击中，我冲到前场空位，球传到我手上，然后运球，三步上篮，球进。进球后感觉那种紧张，懵的感觉全都没有了，身体发热。感觉比赛也就这样，进球也很简单。就这样，我渐渐的在场上放飞了自己。

总结一下，上场前先做下热身运动，别想太多。上场后做好自己的事情，防守、进攻，打的自信一点，有机会就自己打，没机会就把球传给队友，其实真的很简单，不用背负多大的压力，没有谁一开始就是超级巨星。

我也紧张，适当的紧张是可以的，适当的紧张会让注意力更集中，更注意队友之间的配合。把基本功练扎实，然后多上几次，慢慢的放平心态，别太计较结果，先把注意力转移到每次上场自己的变化和自己能学习到什么，然后慢慢总结。

这主要还是心态问题，不管哪一项运动，自己喜欢的才会去参与，就像我踢足球一样，我热爱足球，喜欢踢足球，上场前会紧张，但是上场后就不会了！不管什么运动，比赛也好，练习也好，当做是一种享受！比赛紧张的话，说明你是抗拒的，害怕的，没有做好准备！所以心态要摆正，既然我热爱这项运动，我渴望上场比赛，渴望跟队友去享受每一场比赛

篮球比赛时!每次都很紧张!怎么调整好自己的心态呢？

你肯定是看到有人看，所以不自然、不好意思、放不开导致紧张，遇到这种情况，你应该多跑动，多观察场上的形式，把注意力集中到场上来。当你在投球时要想着：“放松、放松，这只是一个投球，这个投不进，下一个一定会进，不要在意一个甚至几个球的失败，所谓苦尽甘来，当你经历了球场上的风风雨雨，你的心态会很好的。。 资料： 自己平常打比赛时的经验

下午有篮球赛，好紧张，对手很厉害，怎么办？

　　调整心态，不要紧张　　在48分钟里也会有手热和手冷的时候，控制情绪是很重要的，打球的时候不要急躁。以前肯定经常打半场球对吧！放假的话比赛肯定少点，可以经常去篮球场打打球，最好就打全场比赛。老是打半场球不利于训练打全场的篮球意识。要对自己有信心！

我打篮球，只要是正式比赛我就会非常紧张，特别慌，以至于发挥不出真正的实力，想知道怎么让这种心理消失？

紧张都是因为对自己实力没信心，也可以确定的说就是实力不够。我一开始比全国比赛就是紧张，因为跑不过别人。等我比别人实力强了，就可以大胆发挥了。基本功练好才行，要不上场防守强度一上来就是失误，动作变形。加油吧

找到紧张的根本，其实很多重要场合紧张的原因都是太过于想要完美的发挥，怕自己失误过多导致发挥不当，如果平时比赛打得少，就多和队友传传球，以队友为核心向导作为进攻点，全队状态起来的话，我相信你也会消失在比赛中的紧张，是不是接到队友的球打出合理的进攻，还有一个就是平时对内对抗赛的时候，多找找感觉觉得好的话就给个关注吧！

竞技体育是技战术的角逐，也是心理素质的博奕。实战中的篮球比赛，把训练水平发挥出来，不仅技术功底扎实，更需要稳定的心态。优秀的球员之所以抗压能力强，就是因为人家具有一颗大心脏。

心理上的抗干扰能力，最佳途经是大赛历练。比赛打的多了，心理上波动会逐渐趋于平稳。

真刀真枪的对决，较少参加正式的运动员，自我减压力不足，情绪波动难免。心理紧张，会导致技术变型，不仅投射失去准星，甚至防守动作失当，因频繁犯规而受到处罚。起伏难平的心理，惊慌失措，便陷于心态恶性循环。

大赛心境难平，即便专业球员也难避困挠。许多球员平时训练有板有眼，到了场上却判若两人，能量释放一塌糊涂。尤其是国际大赛，许多球员表现失常，心理素质不过关是罪魁祸首。

比赛不慌，消除过度紧张情绪，平时刻苦训练，努力提升技能水平，增强竞技自信力，也是调节心态、排解干扰的重要环节。艺高胆大，信心足了，一定程度上会削减或消除紧张情绪，做一名合格的运动员！

到此，以上就是小编对于球场紧张的问题就介绍到这了，希望介绍关于球场紧张的5点解答对大家有用。